こんにちは。大阪チャットレディ専門店のT&T新梅田です。
皆さんは、、、検査や診断時では特別な異常が現れていない状態にもかかわらず、
身体が冷えている状態になったことはありませんか？
そうですいわゆる「冷え性」と呼ばれているものです！
そんな今回は冷え性について紹介させていただきます。
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【もくじ】
1.「冷え性」とは？☆
2.冷え性の原因☆
3.女性の冷え性☆

1.「冷え性」とは？☆
＜季節を問わず＞
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。
血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、
蓄積されている老廃物も排出されなくなります。
そのため、冷え性になると色々な不調が現れやすくなります。
中でも、「手足の冷え」はよく見られる不調の一つです。
冷え性は血行が悪くなっている不調サインなので、見逃さずにきちんと対策して、身体を温めましょう。
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2.冷え性の原因☆
＜血の巡り＞
基本的には、筋力の低下・基礎代謝の低下・鉄分不足・自律神経の乱れ・ストレス食生活・喫煙が原因とされていますが、
一番の原因は血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れなくなってしまうのが原因です。
血管が収縮することによって、手足が冷えてしまいます。
手足は心臓に遠い位置にある上に、身体が重要な臓器のある胴体や脳へ血行を確保しようと働くので、
どうしても手足が後回しにされやすいです。
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3.女性の冷え性☆
＜女性は特になりやすい＞
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。
筋肉は体温の上昇にとても大きな役割を果たしていますので、筋肉が少ないと冷えやすくなります。
加えて女性には冷えてしまうと温まりにくい性質を持つ脂肪が多いため、冷えが起こりやすいのです。
女性の腹部には卵巣や子宮があり、腹部の血流が悪くなります。内臓が冷えることによる冷え症をおこします。
また、月経時の血液不足によって手足などの末梢まで血液がいきわたらなくなり熱が届きにくくなるので冷えの症状が出ます。
さらに、ホルモンバランスが変わると自律神経が乱れ、冷えやすくなります。
そのため、更年期に冷えが現れる女性も多いのです。そのほかに、寒い場所でのスカート着用による下半身の冷えや、
締め付ける下着や衣類の着用による締め付けも血行を悪くするため冷えがおこります。
これらが女性に冷えが多い原因になっています。
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いかがでしたでしょうか。今回は冷え性について紹介させていただきました。
次回も続編として紹介させていただきますので良かったらご覧ください。